どんな自分でも大好き 



って 



まんべんなく好きってことです。 



どれかひとつの自分が異常に好き♪ではなくて 


泣いてる自分も怒ってる自分もだらしない自分も威張ってる自分も喜んでる自分も。。。 



どんな自分も存在していて、 

存在する幾多の自分をまんべんなく好きでいるということです。 




幾多の自分 





トイレでふんばってる時の自分^^ 

歯ぎしりしながら寝ている自分 

お風呂で石鹸を踏んでスッテンコロリンして涙ぐんでる自分 

好きな人に抱きしめられて顔を真っ赤にしてる自分 

人の手柄を自分のものにしちゃう自分 

お弁当の玉子焼きをつまみ食いしちゃう自分 

etc。。。 



あなたは、どんな自分を知っていますか? 



自分を好きになる以前にすること。 


どんな自分がいるかを知ること。 


どんな自分でも意識を向けること。  


意識を向けないと好きになることはできません。 


それが、グラウディングです。 




そのために、わたしは日記を書くことをお勧めしています。